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護(hù)膚日 | 科學(xué)理性護(hù)膚 更健康 更有“面子”
5月25日是第17個(gè)“全國護(hù)膚日”，今年的主題是：科學(xué)護(hù)膚，青春飛揚(yáng)。隨著社會(huì)的發(fā)展和生活水平的提高，人們對美的追求越來越高，護(hù)膚意識(shí)也在逐步提高，但是對如何正確進(jìn)行科學(xué)護(hù)膚以及醫(yī)學(xué)護(hù)膚理念模糊不清，海慈醫(yī)療集團(tuán)本部皮膚科主任、西院區(qū)皮膚科學(xué)科負(fù)責(zé)人鄭瑋清介紹，日常護(hù)膚重點(diǎn)在于清潔、保濕、防曬。
清潔要做到適度清潔，就是潔面后既不干燥也不油膩，像是有一層膜覆蓋在皮膚表面，才是適度清潔；要做到科學(xué)補(bǔ)水保濕，保護(hù)好皮膚的第一道屏障。另外，日光不僅會(huì)把人曬黑，也會(huì)把人曬老，更容易誘發(fā)或加重皮膚病，皮膚80%的老化表現(xiàn)都是光老化造成的，長期日曬也容易誘發(fā)或加重敏感性皮膚、痤瘡、玫瑰痤瘡、脂溢性皮炎、雀斑、黃褐斑甚至皮膚癌等皮膚問題。
教你點(diǎn)護(hù)膚干貨——保濕篇
保濕的重要性，大家都知道，但怎樣是正確的保濕，你知道嗎？
1、不同膚質(zhì)保濕產(chǎn)品怎么選？
常見的產(chǎn)品包括保濕啫喱、保濕凝膠、保濕乳液、保濕霜等?？梢酝ㄟ^產(chǎn)品的黏稠程度來判斷保濕鎖水的能力。一般越黏稠、使用膚感越油的產(chǎn)品，產(chǎn)品中封閉劑的含量相對就會(huì)越高，因此，保濕鎖水能力就會(huì)更強(qiáng)。保濕啫喱、凝膠適合作為油性皮膚在夏天的保濕選擇，也適合中性、干性皮膚在使用保濕霜前的打底。保濕乳適合作為油性皮膚在冬天、中性、干燥皮膚在夏天的保濕選擇，也可以作為中性、干性皮膚在冬天使用保濕霜前的加強(qiáng)保濕產(chǎn)品。保濕霜尤其適合特干性皮膚在一年四季使用，中性、干性皮膚在春秋冬季使用或是屏障功能受損的皮膚使用。
2、“保濕”和“補(bǔ)水”是一回事嗎？
這是兩個(gè)概念。“補(bǔ)水”是直接給皮膚補(bǔ)充水分，但這部分水分可能會(huì)被蒸發(fā)，“保濕”的目的就是減少水分蒸發(fā)，讓皮膚持續(xù)的維持在一個(gè)理想的含水量狀態(tài)，能維持良好的皮膚屏障，發(fā)揮皮膚正常的生理功能。
3、水、噴霧、面膜到底能不能保濕？
不能。保濕不僅僅是“補(bǔ)水”更重要的是“鎖水”。面膜、噴霧、水、精華等都可以短暫的提高皮膚最外層的含水量，起到暫時(shí)“補(bǔ)水”的作用，但之后還是需要乳液或者面霜來“保住”這些補(bǔ)進(jìn)去的水分。如果不配合使用保濕乳/霜，上述產(chǎn)品用得越多，皮膚反而會(huì)越干燥。而乳或霜類產(chǎn)品能夠在皮膚表面成膜，形成屏障，是維持皮膚健康、保持皮膚水含量所不可或缺的產(chǎn)品。
4、油性皮膚可以不保濕嗎?
油皮也要保濕?？赜秃捅癫⒉皇敲艿?。很多油皮的人，因?yàn)檫^度清潔、涂抹祛痘的藥物，造成皮膚屏障功能下降，皮膚會(huì)出現(xiàn)干燥脫屑，自我感覺“外油內(nèi)干”。保濕制劑可以維持皮膚正常水合狀態(tài)，不管多溫和的潔面產(chǎn)品，都會(huì)不同程度的洗脫皮膚表面的皮脂膜，而皮脂膜最重要的作用之一就是防止皮膚水分丟失。因此，在潔面后，皮膚的保水能力往往是下降的，此時(shí)涂抹保濕乳/霜有助于迅速幫助皮膚恢復(fù)保水能力，使皮膚細(xì)胞處于正常的水合狀態(tài)，正常的發(fā)揮功能。同時(shí)，使用保濕制劑可以減輕干紋、細(xì)紋，以眼周為例，由于皮膚薄弱，保濕做不到位時(shí)，水分十分容易丟失。因此建議油皮的人選擇質(zhì)地清爽的保濕產(chǎn)品，在不加重皮膚出油的情況下也可以做好保濕。
教你點(diǎn)護(hù)膚干貨——面膜篇
面膜是目前較為流行的一種護(hù)膚品，使用方便，成分相對較多。一般認(rèn)為，面膜可以浸潤、軟化角質(zhì)層促進(jìn)活性成分的滲透，可以改善皮膚角質(zhì)層水合狀態(tài)，根據(jù)添加成分的不同，可以具有多種功效，如保濕、滋潤、深層清潔等。如何科學(xué)使用面膜，有許多問題值得我們注意。
1、敷面膜前需要先用磨砂膏“去角質(zhì)”嗎？
不需要！角質(zhì)層是皮膚的天然屏障，可以幫助我們抵御外界刺激，若破壞會(huì)使皮膚更加干燥，甚至可能發(fā)生過敏、感染等問題。敷面膜前只需要使用清水或者洗面奶適當(dāng)清潔皮膚表面的污垢即可，無需使用磨砂膏。
2、面膜多久敷一次最好？
面膜的使用頻率應(yīng)該根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)和面膜類型來確定。一般建議每周使用2-3次，可以讓皮膚得到充分的呵護(hù)和保養(yǎng)。頻繁地使用面膜容易導(dǎo)致皮膚“過度水合”，使得皮膚的“磚墻結(jié)構(gòu)”變得松垮，影響其自身保留水分的能力，引起皮膚屏障破壞，使皮膚更加干燥，甚至可能發(fā)生過敏、感染等問題。
3、面膜敷多久合適?
一般來說，大多數(shù)面膜的建議使用時(shí)間是10-20分鐘，不宜超過20分鐘。如果貼敷時(shí)間過長，表皮角質(zhì)細(xì)胞中的水分會(huì)隨著面膜的干燥而流失，皮膚會(huì)更加干燥，屏障功能也可能會(huì)發(fā)生破壞。此外，一些面膜中含有香料、酒精等刺激性成分，外敷過久會(huì)增加發(fā)生刺激或過敏的風(fēng)險(xiǎn)。
4、面膜用完后需要洗臉嗎?
大多數(shù)面膜使用后需要清洗，因?yàn)槊婺こ撕心承┕πС煞滞猓€含有大量的防腐劑和增稠劑，這些物質(zhì)可能會(huì)影響皮膚表面油脂排泄，易使微生物滋生，而導(dǎo)致出現(xiàn)粉刺、“爆痘”等表現(xiàn)。所以敷面膜后建議先洗臉，而后通過外涂乳液或霜?jiǎng)?ldquo;鎖住”水分。
5、不同膚質(zhì)如何挑選面膜?
①干性皮膚：以補(bǔ)水保濕面膜為主；
②油性皮膚：選擇清潔、能補(bǔ)水控油，調(diào)節(jié)水油平衡的面膜；
③混合性皮膚：以T區(qū)加強(qiáng)清潔和全臉補(bǔ)水面膜為主；
④敏感性皮膚：選擇無防腐劑、香精、酒精、色素、熒光劑的舒緩修復(fù)型面膜；
⑤中性皮膚：以補(bǔ)水保濕、滋養(yǎng)類面膜為主。
6、長痘可以貼敷面膜嗎，可以選擇哪些面膜?
臉上長痘痘是否可以貼敷面膜取決于個(gè)人痘痘情況。嚴(yán)重的痘肌不建議做任何濕敷，此時(shí)貼敷面膜會(huì)增加皮膚水合度，并會(huì)利用封閉性和滲透壓提高滲透性，可能加重炎癥反應(yīng)。還有一些痤瘡的患者是因?yàn)榧∧w缺水引起的，肌膚缺水，皮膚會(huì)分泌過多的油脂來保濕，從而引起毛孔堵塞。
因此，對于無明顯炎癥反應(yīng)的痘肌可以選用補(bǔ)水或保濕類面膜，調(diào)節(jié)水油平衡。而一些添加控油、調(diào)節(jié)皮膚微生態(tài)、緩解炎癥等成分的功效性面膜對于輕中度患者的痘痘進(jìn)展及皮膚屏障修復(fù)也有一定的輔助功效。
7、自制面膜更天然安全嗎?
并不是！大部分自制面膜使用的原材料沒有經(jīng)過任何專業(yè)工藝加工提純，制作過程較為粗糙，許多大分子物質(zhì)難被皮膚吸收，反而可能會(huì)刺激皮膚，出現(xiàn)接觸性皮炎、皮膚敏感等表現(xiàn)，因此建議大家謹(jǐn)慎使用。
8、敷面膜時(shí)有刺痛感是因?yàn)槿彼畣?
適宜的面膜并不會(huì)讓皮膚感到刺痛。如果敷面膜時(shí)感到明顯刺痛，可能是由于皮膚表面屏障輕微損傷或面膜中某些物質(zhì)過度刺激皮膚。建議即刻停止使用該款產(chǎn)品，并徹底沖洗干凈面部，使用溫和無刺激的乳液或者霜?jiǎng)┻M(jìn)行保濕，促進(jìn)皮膚屏障修復(fù)。
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